Infos
Trainerin
Barbara Kröger
Training
Mittwoch 18.30 – 19.30
Turnhalle Grundschule Oldenstadt
Über die Gruppe
Zielgruppe: Interessierte jeden Alters
Die Übungsstunde der Powergymnastik besteht aus 2 Teilen: Dem Cardio-Teil, in dem nach schneller Musik Schrittverbindungen (ähnlich wie beim Zumba) durchgeführt werden. Im 2. Teil der Stunde geht es um Übungen zum Muskelaufbau für Bauch, Rücken, Arme etc. Auch dieses wird von Musik begleitet. Die Stunde wird mit Dehnübungen oder Entspannung beendet.